Seminario en Ávila

El pasado día 20 de Noviembre de 2016, fuimos a El Barco en Ávila a un seminario dirigido por mi maestro Iván Leal. Mi hermana y yo hicimos el viaje en el coche de mi amigo Álvaro. Durante el viaje estuvimos hablando, hasta que caímos rendidos y nos dormimos.

Nada más llegar al polideportivo, nos cambiamos y entramos al tatami. Iván nos hizo hacer un calentamiento rápido. Estuvimos dando toques a las rodillas y a los hombros, y después ejercitando las piernas con mawashi-geri y ura-mawashi-geri.

Una vez finalizado el calentamiento, nos pusimos protecciones y comenzamos a hacer las técnicas con los compañeros. Las técnicas fueron tanto de puño, como de pierna. Finalizamos la sesión, con una serie de combates arbitrados. Esta parte es la que más me gustó.

Finalizamos el stage haciéndonos unas fotos y ya al vestuario. Comimos un menú compuesto por filete ruso, un arroz a la cubana con huevo frito, todo estaba muy bueno.

Después salimos a jugar, pero como llovía estuvimos muy poco tiempo y una vez que los mayores se tomaron el café nos fuimos de regreso a casa.

 

Stage en El Barco de Avila
Stage en El Barco de Avila

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Concentración en la Federación

El pasado día 19 de Noviembre de 2016, hubo una concentración en la FMK dirigida por el seleccionador Jonathan Huertas y con la Federación Andorrana de Karate.

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El entrenamiento duró desde las 9:30 hasta las 12:00, habiendo un descanso de 30 min. para beber agua e ir al baño.

La primera sesión duró 60 min., en la que hicimos un calentamiento por parejas, con juegos a tocar las rodillas, hombros, cabeza y espalda. Después nos pusimos las protecciones y nos emparejamos.

Los ejercicios, fueron primero de reacción y luego de anticipación en un paso. Después realizamos estiramientos.

Una vez finalizada esta primera sesión hicimos el saludo correspondiente e iniciamos un descanso de 30 min. en los que podíamos ir a beber agua e ir al baño. Todos aprovechamos para hablar y descansar.

En la segunda sesión hemos hecho un corto calentamiento con juegos. Después nos pusimos en grupos de tres para hacer un trabajo que consistía en que uno se ponía en el centro con los brazos abiertos y los otros 2 cada vez que el entrenador pitaba ellos atacaban.

Después nos hemos puesto en grupos de cinco para hacer un trabajo de anticipación en el que uno se ponía en el centro e iba a atacar a uno de los cuatro y ese anticipaba, y el resto atacaba. Luego hemos hecho enchosen, es decir, combates a un punto y lo hemos hecho sin arbitrar. El que perdía se sentaba y el que ganaba se quedaba para hacer otros dos combates y si ganaba los otros dos terminaba de pelear y peleaban los demás.

Me lo he pasado genial y me ha encantado.

Aquí os dejo una foto con algunos compañeros del Club.

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Tecnificación en la Federación

El pasado día 12 de Noviembre de 2016 la FMK me llamó, como cada mes, para un realizar un entrenamiento con ellos. Llamaron a algunos de mis amigos del club. Una vez en el recinto de la Federación, nos pusimos el karategui y fuimos al tatami. El entrenador empezó con un calentamiento básico que consistía en:

  • Estiramientos,
  • Correr,
  • Juegos,
  • Ejercicios dedicados a la competición,
  • Etc.

En el calentamiento, estuvimos en grupos de 5 para hacer técnicas. Estas consistían en que uno hacía una técnica y los demás  la copian y la repetían. Esta parte me gustó mucho.

Después el entrenador nos dijo que nos pusiésemos todas las protecciones, menos casco y peto.

Ahora si que empezaba el entrenamiento serio. Nos dijo técnicas y defensas útiles para la competición. Nos pusimos por parejas para realizar los diferentes trabajos, que consistían en:

  • Mai Tsuki,
  • Yako Tsuki yodan,
  • Etc.

Al finalizar la clase hicimos una serie de estiramientos libres ocupando todo el tatami, finalizamos haciendo el saludo.

Aquí os dejo alguna foto y video con compañeros del Club.

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Trofeo Otoño -Tecnificación 2016

Sábado día 8 de Octubre

El pasado Sábado día 8 de Octubre de 2016 tuvo lugar el Trofeo de Otoño de la Federación Madrileña de Karate. Este Trofeo era para competidores Cadete (a partir de 14-15), y Junior (16-17 años de edad), por tanto  no podía competir. Sin embargo,  hubo varios de mis compañeros del Club Iván Leal, que si que compitieron.

Los logros alcanzados en ese Trofeo han sido los siguientes:

  • Irene Escobar: 3ª Clasificada.
  • Alejandro García: 3º Clasificado.
  • Rubén Galán: 3º Clasificado.
Trofeo Otoño 2016
Trofeo Otoño 2016

Domingo 9 de Octubre

El Domingo era mi turno, ya que se celebraba el Trofeo de Tecnificación para Juvenil (12 y 13 años de edad), y además el Trofeo de Otoño para categoría Senior.

Me tocó todo el rato en el tatami 1. Después de ganar los combates (0-6 y 0-5), llegué a la final. La final la iba a disputar contra Héctor López, compañero de Tecnificación en la Federación Madrileña de Karate . Ese combate lo perdí, por hantei (3-2), pero me voy con buen “sabor de boca”. Esta vez, se me dio mejor que en el II Open Ciudad de Arganda – CIKA.

Aquí os dejo el vídeo de la final.

Ya iré subiendo más videos…

Otros resultados de algunos compañeros del Club Iván Leal son los siguientes:

Trofeo de Otoño

  • Carolina Nieto: 1º Clasificada.
  • Bárbara Cazorla: 2º Clasificada
Trofeo Otoño 2016
Trofeo Otoño 2016

Trofeo Tecnificación

  • Alba Pavón: 1ª Clasificada.
  • Jesús Mellado: 2º Clasificado.
  • Miriam Vela: 2ª Clasificada.
  • Jesús Gallego: 3º Clasificado.

Aquí tenéis algunas fotos de las dos jornadas.

II Open Ciudad de Arganda – CIKA-

El pasado día 1 y 2 de Octubre, tuvimos dos seminarios de karate y un campeonato internacional amistoso. Ambos eventos fueron organizados por mi club, Club Iván Leal y dentro del circuito CIKA.

Día 1 de Octubre  – Seminarios de Karate

Empezamos con el kata Anán, no era difícil, me encantó. Es un kata muy bonito pero muy largo también. Lo pude aprender relativamente rápido, aunque el embusen es algo complicado de realizar. Al principio me costaba realizar las posiciones y las técnicas, pero poco a poco, le fui cogiendo el truco.

Aquí tenéis algunas fotos del seminario de kata Anán con Damián Quintero.

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Una vez terminado el seminario con Damián Quintero, se dio paso al seminario con Junior Lefevre. Al principio, durante el calentamiento, hicimos una serie de juegos relacionados con los combates, esa parte la dio Iván Leal. Más tarde, Junior continuó con el seminario. Entre muchas cosas, nos enseño a hacer bien un Mae-Tsuki, engañar al oponente o distraerle mientras le atacas. Me gustó mucho la manera de entrenar de Junior Lefevre.

Aquí tenéis algunas fotos del seminario de kumite con Junior Lefevre.

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Realmente yo tengo más potencial en kumite que en katas, aun así disfruté mucho en ambos seminarios, no todos los días puedes entrenar con varios campeones del mundo, Damian Quintero, Junior Lefevre y mi profesor Iván Leal.

Al final de la jornada, nos hicimos una foto de familia.

Foto General II Open Ciudad de Arganda - CIKA -
Foto General II Open Ciudad de Arganda – CIKA –

Día 2 de Octubre – Kumite 

Ese día llegué al pabellón, esperaba tener un buen día pero al final no se dió bien. Nada más llegar, empecé a calentar junto a mis compañeros. El orden de salida era primordial, nos tocaba a nosotros el primer combate. Nuestro equipo, ero de lo mejor, estaba formado por:

  • Jesús Mellado (ESP)
  • Alba Pavón (ESP)
  • Luca (ITA)
Equipo II Open Ciudad de Arganda - CIKA -
Equipo II Open Ciudad de Arganda – CIKA –

En los primeros tres combates se empató con el equipo contrario. Se tuvo que hacer un desempate y en ese único combate se perdió 2-1.

Lástima no pudo ser …….

Me lo pasé muy bien recogí mucha experiencia y el resultado me indicó que debo entrenar con más fuerza.

El siguiente evento será el Trofeo de Tecnificación 2016 de la Federación Madrileña de Karate (F.M.K.).

Cambio a Cinturón Marrón

El pasado 21 de Junio aprobé el examen de cinturón Marrón realizando las siguientes técnicas:

  • Uke-Waza
  • Suki-Waza
  • Uchi-Waza
  • Geri-Waza
  • Kata Yuroku

El examen me lo hizo el propio Iván Leal. Fue un día muy especial ya que la clase fue en los exteriores del recinto, concretamente en el campo de fútbol de las instalaciones deportivas de la U.D La Poveda (Arganda  Del Rey). El examen también lo tuve que realizar en el césped.

El protocolo de cambio de cinturón fue el pasado 14 de Septiembre, coincidiendo con el inicio de temporada 2016/17 del Club Iván Leal.

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A partir de ahora, inicio un nuevo reto, conseguir el cinturón negro infantil. Ese examen ya depende de la Federación Madrileña de Karate (F.M.K.). Sé que es difícil, porque ser cinturón negro, implica muchas cosas, trataré de dar lo mejor de mí mismo, y entrenar duro, para lograrlo.

También me gustaría comentar que se mismo día mi padre consiguió el cinturón naranja, el cambio de cinturón se realizó, el mismo día que a mí.

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Aquí dejo una foto con algunos compañeros en el inicio de temporada del Club Iván Leal.

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Y el próximo día 1 y 2 de Octubre Stage con Damián Quintero, Junior Lefevre y el esperado 2º Open Internacional Ciudad de Arganda – CIKA.

YA SOMOS OLÍMPICOS

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Por fin el karate es olímpico. A parte del karate, el skateboard, el surf,  la escalada, y el béisbol presentaron su candidatura para ser olímpicos y todos lo han conseguido.

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Este era mi apoyo al olimpismo hace ya casi un año.

Este año, los juegos olímpicos serán en Río y no habrá participación del karate. Tenemos que recordar que el karate dejó de ser olímpico, para que lo fuesen otros deportes como por ejemplo Judo, Taekwondo, etc. Esto es normal, unos deportes salen del olimpismo, y otros entran.

Sin embargo, esto solamente es válido para Tokio 2020, ya que las siguientes olimpiadas, se celebrarán en otra ciudad y puede que ésta presente otros deportes.

 

Aun no se saben, o al menos yo, las reglas que se van a fijar para poder participar, es decir:

  • Edad Mínima.
  • Categorías.
  • Etc.

Lo que sí se sabe es que habrá Katas, Kumité, Individual (masculino y femenino) y por equipos, como en cualquier competición actual de karate.

Para mí, sería un sueño poder participar algún día, pero los que seguro que harán todo lo posible y seguro que estarán son Damián Quintero y Sandra Sánchez.

ENHORABUENA A TODOS LOS KARATECAS

POR SER DEPORTE OLIMPICO EN TOKIO 2020.

Aquí os dejo la Carta Olímpica, por si queréis saber más.

Campus Karate 2016 (completo)

En esta nueva entrada voy a contar con más detalle todos los días del Campus de Karate,desde que salí de Madrid, creo que merece la pena.

2 de Julio

Aquí empieza el viaje al campus de Mallorca, en el que tomamos un avión que salía a las 7:30 y llegaba a las 8:30. Yo viajaba con Tahiche y Flory en el avión. Cuando aterrizamos salimos del avión y nos quedamos en el aeropuerto mientras esperábamos a que llegasen el resto de compañeros, entre ellos mis padres.

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En el Autobus al Albergue de la Victoria en Port L’Alcudia

Una vez que llegaron, cogimos un autobús que nos llevaría al Albergue La Victoria en Port L’Alcudia. El viaje nos llevó aproximadamente una hora.

 

En el Autobus al Albergue de la Victoria en Port L'Alcudia
En el Autobus al Albergue de la Victoria en Port L’Alcudia

El reparto de habitación hizo posible que mi amigo Alvaro de Juanas y sus padres fueran nuestros vecinos. Después, descansamos en las habitaciones mientras llegaban el resto de compañeros del Club.

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Habitación del Albergue

Por la tarde, nos fuimos un rato a la playa. Esta playa tenía piedras, y aprovechamos a tirarnos desde una roca. Nos lo pasamos muy bien.

Jugando en la Playa de piedras....
Jugando en la Playa de piedras….

Después de cenar nos fuimos a jugar y dimos un paseo por la noche, antes de irnos a dormir.

3 de Julio

Este día fuimos a la playa. Fue un día perfecto, salvo porque me quemé con el sol. Estuvimos cogiendo olas, jugando con la arena, y también con unas colchonetas que compraron Iván Leal y Javier Flores.

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Ese día estuvimos comiendo de Picnic en la playa. Sobre las 7 regresamos al albergue para cenar, ducharnos y cambiarnos de ropa. Después de la cena, estuvimos jugando al fútbol y al baloncesto. No estuvimos mucho tiempo, ya que estábamos cansados y al día siguiente, nos esperaba la primera jornada de multiaventura. La multiaventura constaba de dos días, uno en el que se harían saltos desde rocas y otro de juegos (tiro con arco, escalada, etc).

4 de Julio

Hoy era el primer día de la multiaventura, tocaba saltos desde las rocas. Todos bajamos a desayunar pronto, como todos los días, sobre las 8:30, estábamos deseando empezar. Una vez que llegamos al lugar (un paseo de unos 20 minutos), vimos que nos estaban esperando los monitores.

Reunidos con los monitores...
Reunidos con los monitores…

Nos contaron cual iba a ser el programa de entretenimiento y como había que hacer las cosas para que no hubiese ningún problema. La primera aventura consistía un realizar varios saltos al agua. El primero fue desde unos 2 m., el segundo de unos 2,5 m., el tercero era de unos 4 m., el cuarto era de unos 5,5 m., y el último y más  grande era de 7 m. Además en algunos saltos teníamos que nadar de roca a roca y costaba porque la marea era algo fuerte.

Tras un breve descanso, nos metimos en una cueva donde el agua nos llegaba por la garganta.

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Cuando salimos hicimos otro salto para una foto. En ese salto todos gritamos en el aire Dragoooneeeees. Ahí terminaba la primera jornada de multiaventura.

Después nos fuimos al Albergue a comer y descansar, ya que por  la tarde teníamos que ir a entrenar karate (kumite sobre todo).

Entrenamiento de Kumite antes de cenar...
Entrenamiento de Kumite antes de cenar…

Video con nuestro grito de guerra…

Tras el entrenamiento nos fuimos a duchar y a cenar. Después de la cena, jugamos un poco y ya nos fuimos a la cama para descansar, al día siguiente nos tocaba hacer el resto de juegos de la multiaventura.

5 de Julio

Como el resto de los días nos levantamos temprano y nos fuimos a desayunar, teníamos programados un montón de juegos  (paddelsurf, piragüismo, tiro con arco, preguntas y respuestas, escalada, y un juegos que se hacía a ciegas) era una especie de gymkana.

Escalada en la roca...
Escalada en la roca…

El equipo al que yo pertenecía fue el ganador. Los premios para el primero, segundo y tercero eran unas ensaimadas (sin relleno, con cabello de ángel y con chocolate). Al final decidimos compartir las ensaimadas como un postre extra y todo el mundo pudo comer ensaimadas, que estaban deliciosas.

Después de echarnos una siesta y estar trasteando de aquí para allá, nos fuimos a entrenar, como el resto de días, sería Kumite.

Tras el entrenamiento una buena ducha y a cenar. Sin embargo, por la noche en vez de irnos a jugar todos los niños, nos quedamos en una sala con mesas, allí los mayores nos hicieron contar chistes, bailar, cantar, etc.

Nos reímos mucho y nos lo pasamos muy bien. El que más participó fue mi entrenador Isidoro. Cuando ya terminamos nos fuimos a jugar y al rato a la cama. Fue un día muy muy bonito.

6 de Julio

Este es el día de regreso y por tanto el peor, ya que sabía que lo bueno se acababa.

Nos levantamos temprano y fuimos a desayunar como todos los días a las 8:30. Después del desayuno hicimos un entrenamiento de Karate que duró hasta las 11 de la mañana.

Entrenamiento de Kumite
Entrenamiento de Kumite

Tras el entrenamiento algunos se fueron a la playa y otros nos quedamos jugando en el Albergue.

La comida fue especial, ya que fue a base de bocadillos todos juntos, lo pasamos fenomenal.

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Sobre las 6 de la tarde ya íbamos de vuelta al aeropuerto teníamos que regresar a Madrid. El vuelo salía a las 21:40 y llegaba sobre las 11:20. En el avión estuve con mi hermana y con  Javi Flores (Dragón).

Javier Flores (Dragón), mi hermana y yo...
Javier Flores (Dragón), mi hermana y yo…

Todo el vuelo fue muy bueno, aunque desde el avión veíamos tormentas sobre Madrid.

Quiero dar las gracias a Tahiche Brenes y a Jorge Martínez por habernos cuidado durante el tiempo que no he estado con mis padres.

También a petición de mis padres y mía propia, quiero comentar que toda la gente del albergue La Victoria en Port de L’Alcudia de Palma de Mallorca se ha portado muy bien y son muy agradables. La comida ha sido en general muy muy buena. Muchas gracias.

No sé donde se hará el próximo Campus de Karate de Verano, pero espero poder ir y pasarlo igual o mejor de bien que éste que ya ha terminado.

Campus de Karate 2016

Hoy hemos llegado a Palma de Mallorca, para disfrutar del campus de verano de Karate.

La vista es muy bonita, en plena montaña con bosque de pinos y con vistas al mar.

Vamos a estar hasta el miércoles y además vamos a disfrutar de multiaventura. El proximo miércoles haré una nueva entrada comentando más cosas del campus y de las actividades.

Hasta pronto…

Examen Cinturón Marrón

El pasado miércoles 30 de junio de 2016, tuve  el examen de cinturón marrón al aire libre tras una mini-exhibición de final de temporada intensa.

El examen fue delante de mis profesores y de mis compañeros, después de un  entrenamiento de 20  minutos en la pista de futbol de “U.D La Poveda” de Arganda del Rey.

En este último entrenamiento se realizaron varias técnicas de puño y pierna, y algo de kijón. La exhibición de Katas la hicieron Flory Illie, Isidoro Escobar, Julio Sevilla, Cristian Miresan y Alejandro Vela, por la parte de kumite salieron Iker Leal y Cristina Clozka. Ambos hicieron un minicombate de técnicas de puños, y piernas, puntuando Yuko, Waza Ari e Ippon.

Luego llegaría mi examen que consistió en hacer:

  • 5 Defensas con 3 posiciones distintas llamado “Uke-Waza”
  • 5 Ataques directos con 3 posiciones distintas llamado “Suki-Waza”
  • 5 Ataques circulares con 3 posiciones distintas llamado “Uchi-Waza”
  • 5 Técnicas de pierna con 3 posiciones distintas llamado “Geri-Waza”

Además tuve que realizar dos katas uno superior y otro básico. Los katas que realicé fueron los siguientes:

  • Pinan Godan.
  • Yuroku

Aprobé el cinturón marrón que me darán a principios de la siguiente temporada.

Mi padre, Mariano, aprobó también el cinturón Naranja, su examen constaba de hacer un kata básico. El kata que realizó fue el  Pinan Shandan

El cinturón al igual que a mí se lo darán la siguiente temporada.

Más tarde tuvimos la  fiesta en la que había para optar entre fútbol y piscina, yo elegí fútbol. Estuve jugando al futbol desde las 20:00 hasta las 23:00 con mis compañeros, luego tuvimos la cena que constaba de unos entrantes y una barbacoa.

Me lo pasé muy bien por haber logrado mi cinturón y haber pasado mi último día con mis amigos y compañeros de karate.

Aquí os dejo algunas de las fotos.

FELIZ VERANO!!!!

Mi mundo en el mundo del Karate