Concentración F.M.K.

Hoy día 9 de Diciembre de 2017 ha tenido lugar en la Sede de la FMK, la concentración-tecnificación del Villa de Madrid, que se celebrará mañana día 10.

El entrenamiento empezó a las 10:15, aunque en realidad debía de haber empezado a las 9:45; pero al colocar los tatamis perdimos tiempo.

El entrenamiento empezó con un calentamiento básico dirigido por Lorenzo Campillejo, que es seleccionador madrileño, y después pasamos a ejercicios en pareja, con Ángel Arenas, que es el seleccionador nacional.

Con Ángel, hicimos unos ejercicios de esquivas, que consistían en esquivar a los lados, y hacer el intento de barrido. Después de estos ejercicios de esquivar, hicimos ejercicios de pierna. Finalizamos esa tanda de entrenamientos con una mezcla de todo junto. Continuamos juntándonos en grupos de 3 y haciendo el mismo ejercicio pero podíamos salir cuando quisiésemos, para que el otro no sepa que cuando vas a atacar y así poder reaccionar y ganar reflejos.

Entre el calentamiento  y los ejercicios estuvimos 1h y media.

Concentración en la F.M.K. antes del Villa de Madrid
Concentración en la F.M.K. antes del Villa de Madrid

 

Deja tu comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s