Tecnificación Septiembre 2017

El pasado día 30 de Septiembre de 2017 tuve Tecnificación en la sede de la Federación Madrileña de Karate.

El entrenamiento comenzó a las 9:30 de  la mañana y termino alrededor de las 11:00.

La clase la dio el Seleccionador Madrileño, Jonatan Huertas, que para empezar dirigió un calentamiento básico el cual, consistía en hacer técnicas al aire mientras corríamos, y el que fallase hacía 5 flexiones.

Después el seleccionador nos dijo que nos pusiéramos protecciones, porque ya empezaba la clase real.

Ya con las protecciones puestas, empezamos a soltar técnicas con un compañero. Después hicimos un ejercicio de anticipación, daba igual hacerlo Chudan o Yodan.

Luego hicimos un trabajo de vacío y contraataque, el cual fue el más duro (al menos para mí).

Para terminar hicimos un ejercicio de grupos de 4, en el cual 2 hacían combate y el primero que metiese decidía si quedarse y seguir peleando o irse a descansar, y los otros 2 eran los que decidían si era punto o no.

Antes de abandonar el tatami,  hicimos el saludo y el grito de Madrid.

¡1, 2, 3 MAAAAADRID!