Felices Fiestas y Próspero año 2017

Antes de nada me gustaría comentaros que este año ha sido espectacular, he crecido como deportista y creo que también como persona.

He tenido muchos retos, y he conseguido un montón de premios que el año anterior, ni siquiera creo que podía haber soñado. Sí, despido este 2016 como un gran año en lo deportivo, y mirando al 2017 con muchas ganas de mejorar o al menos igualar este año.

Por resumir, lo conseguido ha sido lo siguiente:

  • 2º puesto en el  Trofeo Tecnificación de la FMK.
  • 1º puesto en las Olimpiadas Escolares en Arganda del Rey.
  • 3º puesto en el Campeonato de Madrid.
  • 3º puesto en el Campeonato de Invierno.

Termina un gran 2016 …. y me gustaría simplemente deciros:

Felices Fiestas y Próspero año 2017

papa_noel_karate1

 

Sesión de Tecnificación

El pasado 3 de diciembre hubo un entrenamiento en la Federación Madrileña de Karate dirigido por Felipe Hita (Padre).

Los compañeros y amigos convocados del Club, han sido:

  • Alvaro,
  • Irene,
  • Jesús,
  • Alejandro, y
  • Myriam.

Para empezar hicimos un calentamiento de unos 30 minutos que consistió en algunas flexiones, abdominales, y correr. Continuamos haciendo un poco de Kihon, yako tsuki, etc. Luego hicimos una serie de estiramientos para terminar de calentar. Una vez finalizado el calentamiento, nos pusimos las protecciones. Yo me puse con mis amigos Álvaro e Irene en grupo de 3.

El instructor nos dijo que tipo de puntos teníamos que hacer y como los darían en competición.  Comenzamos con los ejercicios:

  • El primer ejercicio consistía en hacer un mawashi-geri-chudan, seguido de un mawashi-geri-yodan y yako tsuki chudan.
  • El segundo ejercicio consistía en un trabajo libre. Mientras uno estaba de espaldas, otro se ponía en guardia, y a la señal, le hacía una técnica (de puño o pierna) el que estaba de espaldas al de la guardia. Este ejercicio lo realicé con un compañero de la federación. Hicimos dos tandas de 10 veces cada uno.
  • El tercer y último ejercicio fue un ejercicio que consistía en que uno se ponía tumbado en el suelo y el otro tenía que puntuar como si hubiese hecho un barrido. Hicimos también dos tandas de 10 veces cada uno.

Luego finalizamos con el saludo y terminó la sesión.

Sesión de Tecnificación en LA F.M.K.
Sesión de Tecnificación en LA F.M.K.

Iván Leal, realizó la sesión de Tecnificación de los mayores.

Seminario en Ávila

El pasado día 20 de Noviembre de 2016, fuimos a El Barco en Ávila a un seminario dirigido por mi maestro Iván Leal. Mi hermana y yo hicimos el viaje en el coche de mi amigo Álvaro. Durante el viaje estuvimos hablando, hasta que caímos rendidos y nos dormimos.

Nada más llegar al polideportivo, nos cambiamos y entramos al tatami. Iván nos hizo hacer un calentamiento rápido. Estuvimos dando toques a las rodillas y a los hombros, y después ejercitando las piernas con mawashi-geri y ura-mawashi-geri.

Una vez finalizado el calentamiento, nos pusimos protecciones y comenzamos a hacer las técnicas con los compañeros. Las técnicas fueron tanto de puño, como de pierna. Finalizamos la sesión, con una serie de combates arbitrados. Esta parte es la que más me gustó.

Finalizamos el stage haciéndonos unas fotos y ya al vestuario. Comimos un menú compuesto por filete ruso, un arroz a la cubana con huevo frito, todo estaba muy bueno.

Después salimos a jugar, pero como llovía estuvimos muy poco tiempo y una vez que los mayores se tomaron el café nos fuimos de regreso a casa.

 

Stage en El Barco de Avila
Stage en El Barco de Avila

img-20161120-wa0002